|
 |
|
|
 |
|
|
Немного про остеохандроз и анатомию позвоночника
Сначала узнаем, что же представляет собой позвоночник.
анатомия позвоночника
Полностью сформировавшийся позвоночный столб состоит из отдельных позвонков, соединенных между собой межпозвонковыми дисками, суставами и связками.
В позвоночнике, как в футляре, находится спинной мозг. От спинного мозга парами отходят нервные корешки, которые в виде нервов
шейных, грудных, поясничных, копчиковых проходят между позвонками и иннервируют соответствующие органы.
Позвоночник выполняет главную опорную и рессорную функцию в организме. Различные сотрясения, возникающие
при ходьбе, беге, прыжках, им амортизируются как за счет погашения части нагрузки межпозвонковыми дисками, так и за счет
соответствующих изгибов самого позвоночника. В результате такой амортизации не повреждается головной мозг, сердце, печень и
все остальные органы, расположенные внутри грудной и брюшной полости. К тому же позвоночник участвует во всех основных двигательных актах.
Так что же такое остеохондроз позвоночника?
Научное определение
остеохондроза позвоночника звучит так: остеохондроз позвоночника - это дистрофические изменения межпозвонкового диска
и прилежащих к нему тел позвонков, то есть это изменения, вызванные нарушением в диске обменных процессов, то есть питания.
Вы, наверное, удивитесь, узнав, что остеохондроз в общем-то и не болезнь. Как мы видим, остеохондроз - это лишь структурные изменения, это
состояние позвоночного столба, не более того. Болезнью же мы называем остеохондроз тогда, когда различные его проявления - боль,
мышечная слабость и прочее - осложняют человеку жизнь, отрицательно влияют на его работоспособность. Иначе говоря, мешают нормально жить.
И тогда этого человека можно назвать больным. Представьте себе, что было бы, если бы все, кому за сорок, обращались друг к другу не иначе
как добавляя к имени и отчеству слово "больной". Ведь первые признаки остеохондроза на рентгеновских снимках можно разглядеть практически
у каждого человека с 20-25-летнего возраста.
Существуют различные комплексы упражнений лечебной физкультуры. Один из таких комплексов это пилатес.
В пилатесе предусмотрено большое количество упражнений для реабилитации при
болевых синдромах в различных отделах позвоночника. Как упоминалось выше, 90% людей
старше 25 лет регулярно страдают от болей в спине. Причины, пак правило самые
разные, но чаще всего — банальный остеохондроз. Его нельзя полностью вылечить,
но вполне возможно снять болевые ощущения при помощи специальных упражнений.
Если ваш вес свыше 90 килограммов - это уже прямая угроза для позвоночника.
Есть один немудреный тест на излишний вес. По утверждению медиков, если окружность талии превышает: 88 сантиметров у женщин и 120
сантиметров у мужчин - пора худеть.
Лишние килограммы расплющивают стопу, и, если внимательно посмотреть, у толстяков и толстух непременно обнаружится плоскостопие.
Худейте! Современный мир принадлежит стройным, мобильным людям. Их охотнее берут на престижную работу, они быстрее
делают карьеру. Не случайно в Америке ввели специальные налоговые льготы для людей, обратившихся в медицинские клиники,
чтобы сбросить лишний вес. Как похудеть? Что выбрать? Физические упражнения или диеты? И то, и другое.
Подобрать эффективные диеты вам помогут диетологи.
Даже несколько дней разумной диеты даст положительный результат.
Профилактика лучше лечения! Соблюдайте здоровый образ жизни.
|
|
|
|
|
|
|
|
